El equipo técnico debe tener claro una serie de objetivos básicos a la hora de planificar, para prevenir de manera notable un alto número de lesiones (Paredes, 2004):
· Trabajar la fuerza complementaria y el ajuste postural.
· Trabajar la propiocepción como técnica preventiva.
· Conseguir una correcta hidratación y conocer la estrategia de la misma antes, durante
y después de entrenamientos y partidos
y después de entrenamientos y partidos
· Mejorar continuamente las capacidades de coordinación básicas de las áreas corporales que intervienen de forma preferente en la ejecución de las técnicas específicas de una especialidad deportiva
· Lograr el equilibrio necesario del balance muscular en los grupos más importantes
· Conseguir una mejora constante de la movilidad articular
· Ayudar al logro de la deseada elasticidad muscular
· Lograr la comprensión mecánica de las técnicas específicas.
Fases del programa de recuperación:
Fases del programa de recuperación:
- Fase preventiva
- Fase lesional
- Fase de alta médica
- Fase de reincorporación
